Зимняя тоска: 5 проверенных способов ее победить!

Зимой не хандрят разве что счастливые жители тропических стран. Но в наших широтах — это почти нормальное явление. Подумайте сами: холод, недостаток света, грязно-серые цвета вокруг, завывание ветра… Бррр! Здравствуй, зимняя депрессия!

handra i toska greis kelly

На фото: Грейс Келли, голливудская актриса и княгиня Монако

Была бы моя воля, зима заканчивалась уже сразу после новогодне-рождественских праздников. Чего тянуть? Но нет! Тянется она еще долгие два месяца, а если учитывать март — то целых три.

Женщины, особенно склонны тосковать и хандрить зимой, а все из-за нашей природной чувствительности и эмоциональности. Ученые который год твердят про уменьшение серотонина — отчего мы меньше радуемся, увеличение мелатонина — из-за которого постоянно хотим спать. Даже название этому состоянию придумали — Сезонное эмоциональное расстройство. Вот только кому от этого легче?

Хотя, если задуматься, еще каких-то тысячу лет назад, наступление холода и темноты — в большинстве случае приводили к голоду и смерти. А у нас с вами все не так уж и плохо — центральное отопление имеется, в холодильнике что-то да валяется… Но генетическая память осталась, вот мы и чувствуем зимой — психологических дискомфорт. Как с ним справиться?

Предлагаю вам испытать на себе, эти 5 способов борьбы с зимней депрессией:

 

1.Сходите в аквапарк

Вода — это прекрасный способ смыть всю негативную энергию, чистыми станут не только ваше тело, но и мысли. Даже обычное принятие ванны — способно облегчить состояние, но водяные аттракционы это  определенная доза адреналина и общая атмосфера веселья. Зимой ничего лучше, чем поход в аквапарк всей семьей, не придумаешь.

2. Активная прогулка в солнечный день

Банальная и всем известная истина — зимой организму не хватает ультрафиолета. И надо как-то его восполнять. Если видишь, что сегодня, хоть немного выглядывает солнышко, хватай детей и бегом на улицу

О пользе прогулок на свежем воздухе читайте здесь

3. SPA-салон

Ухаживать за собой — всегда приятно, но когда это делает кто-то другой — приятнее в 10 раз. Зима — это повод уделить своему телу больше внимание. А ведь мы, женщины, знаем, что тело любит массаж, пилинг и всякие ароматные кремчики.

4. Увлекательная книга

Она должна быть действительно увлекательна! Долой всякую современную псевдоинтеллектуальщину, философские трактаты и школьную классику. Достань с полки хороший детектив, роман или фантастику. Наша цель — отвлечься, а не поумнеть. И тут нам в помощь, лихие повороты сюжета и яркие характеры персонажей.

10 книг, которые никогда не будет читать интеллигентная женщина

5. Устройте скандал

Беспроигрышный вариант! Иногда, просто жизненно необходимо, высвободить весь накопившийся негатив. Кроме того, такая встряска полезна для нервной системы, (если сильно не увлекаться) своеобразная перезагрузка. Лучше конечно устраивать скандал не мужу, а человеку отдаленному — продавщице в магазине, вредной тетке из ЖЭКа, мужчине толкнувшему вас в метро… Им уж точно не придется потом дарить шоколадку, в знак раскаяния.

Помните, весна уже скоро:)

Вам также может быть интересно:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *